★フリパラツイスト～アラフィフダイエット★
皆さんは、ご存じでしょうか？ フリハラツイスト？
知り合いの、そのまた知り合いの～方が毎日されているということで、調べてみましたｗ
なんと、３０秒だけでいいらしいですよ～
３０秒を一日に２セットほどで、
ﾎﾝﾄっ？
代謝が上がるという、そして体内のリンパも流れて～いい感じになるらしいですー、
コロナ太り、いや私の場合は、単なる運動不足が原因で体重増加ｎやけ食い！
アラフィフ世代の悪あがき。(;´д｀)トホホ ほんまこんなんで痩せれるんか？
でもね、言っておくけど、これ意外にキツイのよ。
インナーマッスル（胴）をツイスト、ブルブルしながらのエクササイズ。内臓がブルブル動いてるよ。キーっ
それでも、ダイエットなんぞ、一日地道に、ちょこっとでもいいから心がけないとね～
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
摂取したらしただけ身につくという体の持ち主の私にはダイエットという言葉は一生つきものですわ～残念なことに、辛いのう～、気になる方はお試しあれ～ｗ
