My Life My Journey

アラフィフ世代 日々の心境、色んなこと、

ダイエット

★タヒチアン:大好きな振り付け★

レオラニ先生。 カリフォルニアを拠点に教えてらっしゃるみたいで、もしかしたら過去に日本にもワークショップなんかで来日されていたかも? カリフォルニアには、Nonosinaというポリネシアンのダンスチーム・スタジオがありますが、ここのダンスチームがす…

★フリパラツイスト~アラフィフダイエット★

皆さんは、ご存じでしょうか? フリハラツイスト? 知り合いの、そのまた知り合いの~方が毎日されているということで、調べてみましたw なんと、30秒だけでいいらしいですよ~ 30秒を一日に2セットほどで、 ホントっ? 代謝が上がるという、そして体内の…