My Life My Journey

アラフィフ世代 日々の心境、色んなこと、

★タヒチアン:基礎ステップでエクササイズ★

 

かれこれー、子供が生まれる前にかじった習い事w 

 

当時、海外生活をしていた私ですが~

 

そ そ それは~ポリネシアンダンス

 

通っていた教室では、メインにタヒチアンをしていて、アパリマ、たまにハワイアンフラ、で、ごくまれにサモアンなんかもしてましたが、

 

上の子が生まれて、即復活させるものの、引越しが重なり、

 

引越し先で、ポリネシアンダンス教室が近所になくて、悲しい思いをしたのを覚えています。

 

縁がなく、日本に越してきてからも、下の子の子育てが重なり、タヒチアンダンス・フラもしないまま今となったわけですが~、汗っ

 

基礎ステップはだいたい覚えているので、家でなんとか運動をかねてできないかな~って、コロナで家時間も増え、動画でタヒチアン復活させました。

 

といってもアラフィ、準備運動をきっちりしないと色々と痛めそうです。始めた2,3日はかなり体がきつかった。

 

これら基礎的なステップを10~20分間するだけでも、汗かくw 良い有酸素運動になります。腰フリフリw タヒチアン始めてみませんか? 

 

先生によってステップのフォームが違うと思うんですが~個人的に足の踵をくっつけるフォームが好きです。


www.youtube.com

 

そして↓ こちらはURLを添付しておきます。本場タヒチタヒチアンですねw ファラプがスムーズw

How To Dance Tahitian/Ori Tahiti - Basic Steps! - YouTube